Что такое боль в пояснице?
Боль в спине — одна из распространенных причин обращения к врачу и оформления больничных листов.
Интенсивность боли может варьироваться от умеренной до сильной и усугубляться, если не принимать меры. У боли в пояснице несколько причин, поэтому самостоятельно сложно определить, почему она возникает. При появлении боли лучше сразу проконсультироваться у доктора.
Самые распространенные причины: травма или мышечный спазм. Если боль в пояснице продолжается больше трех месяцев, определить симптомы сложнее. К счастью, есть средства, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше.
Главные симптомы боли в спине
Боль в спине — одна из распространенных причин обращения к врачу и оформления больничных листов.
Основные симптомы боли в пояснице и в грудном отделе:
- Колющая или острая боль, которая отдает в ногу;
- Сложно встать или стоять прямо;
- Сложно нормально совершать движения, например, нагнуться.
Проявления боли в пояснице
Боль в пояснице может доставлять значительный дискомфорт и ограничивать вашу повседневную жизнь. Часто боли продолжаются несколько часов или дней, но бывают случаи, когда сильные боли становятся хроническими1. В любом случае боль в спине — признак проблемы со здоровьем.
Самый частый симптом боли в пояснице — острая или тупая боль. Спина может болеть, когда вы стоите, сидите или лежите. Она может проявиться внезапно и также быстро пройти. У некоторых боль появляется при определенных действиях, например, при подъеме тяжелых предметов.
7 видов боли в спине
1. Тупая или пульсирующая боль может проявиться в пояснице и сопровождаться мышечными спазмами. Боль может распространиться в пах и бедра.
2. Мигрирующие боли. Острая или колющая боль, которая распространяется вдоль ног к ступням, может быть симптомом защемления седалищного нерва. Такая боль обычно ощущается с одной стороны тела.
3. Покалывание или онемение. Иногда боль в пояснице может сопровождаться покалыванием или онемением, которое распространяется на ноги.
4. Стреляющая или колющая боль. Этот тип боли особенно неприятен, но, как правило, он быстро проходит.
5. Мышечные спазмы. Кроме боли в пояснице, вы можете почувствовать напряжение в мышцах бедер и таза.
6. Боль после сидения. В положении сидя межпозвонко́вые диски сдавливаются, поэтому боль в пояснице может появиться, когда вы сидите в течение длительного времени. Обычно справиться с неприятными ощущениями можно, встав и подвигавшись.
7. Боль по утрам. Многие замечают боль в пояснице, когда встают с кровати. Справиться с ней помогает движение, например, зарядка. На возникновение боли в пояснице может влиять матрас, поза во сне и подушки.
Важно обратиться к врачу, если вы замечаете:
- Боль, которая длится больше нескольких недель;
- Постоянную боль, которая не проходит при лечении или после приема обезболивающего препарата;
- Слабость в области органов таза;
- Повышенную температуру;
- Боль, вызванную травмой или ушибом спины.
Самые распространенные причины болей в спине
Боль в пояснице может быть вызвана разными причинами, часто очень сложно конкретизировать источник проблемы. Тип боли может помочь с определением причины.
Острая боль в спине
Боли, которые появляются внезапно и длятся несколько дней или недель, считаются острыми. Они могут быть вызваны напряжением или травмой и обычно проходят сами.
Подострая боль в спине
Когда спина болит от 6 до 12 недель, скорее всего, речь идет о растяжении мышцы или повреждении сустава. Это может повлиять на вашу повседневную жизнь. Если боль настолько сильная, что вы не можете работать, обратитесь к врачу.
Хроническая боль в спине
Боли и напряжение, которые длятся больше 3 месяцев, называют хроническими. Если боли в пояснице не проходят, нужно обратиться к врачу. Может потребоваться специальное лечение — например, лечебная физкультура в добавление к обезболивающим препаратам.
6 самых распространенных причин болей в спине
1. Мышечное напряжение или растяжение
Если слишком сильно растянуть мышцу, может случиться микро разрыв или растяжение связок. Растяжение — одна из распространенных причин болей в пояснице. Часто оно вызвано:
- подъемом тяжелых вещей;
- резкими движениями;
- травмами после падения;
- плохой осанкой;
- спортивными травмами.
2. Повреждение и дегенеративные изменения в межпозовночных дисках
Межпозвоночные диски — это «подушечки», которые разделяют позвонки. Они работают как амортизаторы и помогают сохранить стабильность и устойчивость позвоночника. Но со временем диски могут изнашиваться, что повышает вероятность их повреждения. Межпозвоночные диски могут выдвигаться или разрываться и смещаться с места. Однако не все разрывы межпозвоночных дисков вызывают боль.
3. Защемление седалищного нерва
Этот тип боли обычно распространяется от нижней части спины к ноге. Он вызван защемлением или воспалением седалищного нерва.
4. Артрит
Остеоартрит позвоночника очень распространен, от него страдают чаще всего люди старшего поколения. Причина его возникновения — поврежденные хрящи суставов и позвоночных дисков. Остеоартрит может быть вызван травмой, часто он встречается у людей с избыточным весом.
5. Остеопороз
При уменьшении плотности костей повышается риск их переломов. Хрупкие и пористые кости - еще одна распространенная причина болей в спине.
6. Другие причины болей в пояснице.
Есть много причин, по которым у вас может болеть спина — грибковые и бактериальные инфекции, например, стафилококк. Инфекции почек также являются распространенным источником боли в спине. Более редкие причины болей в спине включают онкологические заболевания и нарушения функции периферической нервной системы.
Как можно бороться с болью в пояснице?
Лечение зависит от продолжительности и интенсивности боли — она может быть как умеренной, так и сильной, длиться несколько часов или месяцев.
Самопомощь при боли в пояснице
При появлении боли важно обратиться к врачу. Если боль вызвана растяжением или напряжением, есть несколько мер, которые вы можете предпринять сами.
Отдых и отсутствие физической нагрузки
При травме спины важно сделать перерыв в физических нагрузках и избегать любой физической активности до тех пор, пока не почувствуете себя лучше, иначе можно затянуть процесс лечения. Если вы подолгу стоите или сидите, и боль при этом усиливается, сделайте перерыв. Подстройте свое расписание в соответствии с интенсивностью боли.
Обезболивающие средства
Боль в спине — это неприятное ощущение. Некоторые обезболивающие препараты продаются без рецепта и могут помочь справляться с болью. Препараты Солпадеин могут применяться при болях в пояснице, в мышцах и суставах, при невралгиях.2
Как справиться с постоянной болью в пояснице
Если вы испытываете боль в спине, обязательно обратитесь к врачу. Врач после осмотра определит причины боли и назначит лечение. Есть также ряд методов, которые вы можете применить по назначению врача.
Упражнения при болях в спине
Мышцы поддерживают вес вашего тела, поэтому важно, чтобы они оставались сильными. Если боль в спине продолжается дольше нескольких дней, обратитесь к врачу. Полезно также выполнять несколько упражнений для растяжки. После травмы нужно начинать с менее интенсивной нагрузки и постепенно ее наращивать, но только после консультации с врачом. Старайтесь избегать активных упражнений, чтобы не навредить себе.
Массаж
Боль в спине, вызванную мышечным спазмом, может помочь облегчить массаж. Воздействие на спазмированные участки поможет усилить кровоток и ускорить выздоровление.
Миорелаксанты, стероиды
Врач может выписать вам миорелаксанты, чтобы справиться с подострой и хронической болью. Невралгия седалищного нерва обычно проходит за несколько дней, но если она продолжается дольше, врач может выписать вам инъекции стероидов, которые уменьшат воспаление. Обратитесь к врачу, чтобы узнать, какое лечение может помочь в вашем конкретном случае.
Хирургическое вмешательство
Обычно боль в спине не требует операций. Это крайняя мера, которая в основном используется при структурных изменениях, например, в случае необходимости замены межпозвоночного диска.
Информация, представленная на данном сайте, носит исключительно информационный характер и не является консультацией врача. Данная информация не должна использоваться для самостоятельной диагностики и лечении возможных заболеваний и не может служить заменой консультации врача. Пожалуйста, обращайтесь к врачу.
